Cómo es la dieta de Harvard y por qué es clave para llevar una vida larga y saludable

Los expertos en nutrición de la Escuela de Salud Pública y los editores en Publicaciones de Salud de la Universidad de Harvard, en los Estados Unidos, crearon el “Plato para Comer Saludable” (Getty Images) (fcafotodigital/) Seguro que ha oído hablar de la dieta mediterránea y del método que apoya Michelle Obama, MyPlate, pero existe otra que elaboraron especialistas de la Universidad de Harvard y la mencionan como el “Plato para Comer Saludable”. En 2011, expertos en nutrición de la Escuela de Salud Pública T.H. Chan de Harvard colaboraron con investigadores de Harvard Health Publications para elaborar un plan de alimentación que permitiera gozar de una salud óptima. “En cuanto a las principales enfermedades crónicas, como la prevención de enfermedades cardiovasculares, diferentes tipos de cáncer y la diabetes de tipo 2, esta forma de comer va a ser útil para prevenir esas enfermedades que son comunes en Estados Unidos, y en…

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Tiembla en Chile: sismo de magnitud 2.7 con epicentro en la ciudad de Tocopilla

El sismo se registró en la ciudad de Tocopilla (Infobae) Un nuevo sismo sacudió a la ciudad de Tocopilla, cuando la tierra comenzó a moverse a las 10:12 horas (hora local) de este lunes 20 de marzo. Según la información preliminar del Centro Sismológico Nacional (CSN), el movimiento telúrico fue de 2.7 de magnitud y una profundidad de 64.0 kilómetros. La ubicación exacta del epicentro fue a 29.0 kilómetros al Norte de la ciudad, con coordenadas -70.152 grados de longitud y -21.839 de grados de latitud. Recuerda que ante cualquier temblor sigue información únicamente de fuentes oficiales, evita caer en rumores o noticias falsas. Tras un terremoto, revisa tu casa en búsqueda de posibles afectaciones, utiliza tu celular únicamente en caso de emergencia, no satures las líneas telefónicas, no enciendas cerillos o velas hasta asegurarte que no hay alguna fuga de gas. Es importante mencionar que tras un movimiento telúrico…