Científicos determinan cuáles deportes olímpicos son más efectivos para bajar de peso y quemar calorías

Los Juegos Olímpicos de París 2024 que dieron inicio el 26 de julio, reunieron a atletas de 206 delegaciones distintas que compiten en 38 disciplinas deportivas con el anhelo de ganar una medalla olímpica.

Entre los países participantes se encuentra la delegación colombiana que ha tenido una destacada participación, aunque hasta el momento no ha logrado obtener ninguna presea.

Entre las principales esperanzas de Colombia para alcanzar el podio se destacan nombres como Mariana Pajón , Fernando Gaviria y la selección femenina de fútbol, entre otros deportistas.

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En el contexto de estas competencias, la revista científica Live Science exploró las disciplinas en las que se quema una mayor cantidad de calorías, utilizando la fórmula de “quema por kilogramo de peso corporal por hora”. La precisión de esta fórmula permite a los científicos determinar el esfuerzo metabólico necesario para cada deporte.

Pietro di Prampero, profesor de fisiología de la Universidad de Udine en Italia, colaboró en el estudio y explicó que los deportes que más calorías queman son aquellos que requieren una alta demanda de energía metabólica.

“La energía metabólica necesaria se genera a partir de la oxidación de alimentos ingeridos, que luego se convierte en nueva energía para el cuerpo”, narró Di Prampero en la revista.

Según el análisis realizado, el atletismo es el deporte olímpico que más calorías quema. Específicamente, en las competencias de los 100 metros planos. Allí los atletas son capaces de ir de cero a cinco metros por segundo.

Di Prampero señaló que “por cada kilómetro que una persona corre a velocidad constante, quema aproximadamente una caloría por kilogramo de peso corporal”, lo que significa que un deportista promedio que pese 84 kilogramos quema alrededor de 168 calorías si se ejercita durante una hora.