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Un circuito de entrenamiento exprés es fundamental para mantener un equilibrio corporal, ya que se trabajan los distintos músculos del cuerpo. Además del trabajo principal propiamente dicho, es fundamental realizar una entrada en calor previa, ya que nos prepara para el ejercicio que estamos próximos a realizar. “Preparamos músculos, tendones y ligamentos para evitar lesiones a futuro. También aumentamos la temperatura corporal y el flujo sanguíneo. Es importante recordar la importancia de hacerlo siempre antes de iniciar cualquier actividad física”, explicó el personal trainer Luciano Buzzetti. Y además subrayó la importancia de realizar circuitos en lugar de ejercicios aislados. “Son muy efectivos, ya que se optimiza el tiempo. Además, ayuda a aumentar la cantidad de calorías quemadas a diferencia de un entrenamiento habitual, y mejora la condición física en general”, dijo. Entrada en calor Estocadas laterales con desplazamiento (6 veces cada pierna) Es un ejercicio que trabaja el tren inferior…

Los restos de Débora Pérez Volpin son despedidos en el cementerio de la Chacarita. Entre los presentes, además de la familia de la periodista (su marido Quique Sacco, su ex Marcelo Funes y sus hijos Agustín y Luna), colegas y amigos, se encuentran decenas de personas del público que también quisieron darle su último adiós y dejarle flores a la periodista. El traslado de los restos de la periodista había comenzado minutos antes de las dos de la tarde. Familiares y amigos se sumaron al cortejo que partió desde la Legislatura de la Ciudad de Buenos Aires, para darle el último adiós a la periodista. Primero salió la familia y segundos más tarde, en medio de un fuerte aplauso, el féretro donde descansa la legisladora. Entre las flores, había una nota de su mamá que decía “Siempre estarás conmigo. Te amo”. Antes de ir al cementerio, el cortejo pasó por la puerta de …

La esquiadora alemana Lisa Zimmermann estuvo en boca de todos mientras se llevaba a cabo la ceremonia de apertura de los Juegos Olímpicos de Invierno en Pyeongchang tras haber publicado una llamativa foto en su cuenta de Instagram. La joven de 21 años, quien esta recuperándose de una rotura de ligamentos cruzados de la rodilla derecha , posó desnuda para la revista Playboy, que saldrá a la luz en marzo de 2018. No es la primera vez que la modelo aparece sin ropa delante de una cámara. mag is available in stores or online tomorrow, link in Bio 😁 #lifegoals✔️ 📷 Sacha Höchstetter für Playboy März 2018 A post shared by Lisa Zimmermann (@zimmermannlisa) on Feb 7, 2018 at 12:38pm PST “Llegó un momento en el que me volví loca (por no poder competir). Tenía la necesidad de moverme, pero no me dejaban hacer nada, ni ir a patinar, ni…

Con tacos y apenas pausas breves para tomar agua, Nancy Pelosi, la líder de la minoría en la Cámara de Representantes, habló por más de ocho horas ininterrumpidas sobre los dreamers. Solicitó que se debata el futuro de los casi 700.000 jóvenes que, tras la derogación de la Acción Diferida para los Llegados en la Infancia (DACA), podrían ser deportados. Si los republicanos no acceden, podrían comprometer la aprobación del presupuesto, que los senadores de los dos partidos acordaron (con el compromiso de tratar el caso) poco antes de que ella comenzara su discurso. Pelosi, de 77 años, advirtió a Paul Ryan, el republicano titular de la Cámara Baja, que no tenía intención de cerrar su intervención, que ya era un récord. Rompió la marca máxima, que estableció en 1909 el representante Champ Clark, otro demócrata: 5 horas y 15 minutos.  A diferencia de Clark, Pelosi no ha sufrido interrupciones de sus colegas. En un momento Ryan le…

“Toda la familia queremos agradecerles inmensamente el afecto, el respeto y la consideración que han tenido. Son momentos de mucho dolor”, dijo Enrique Sacco a la prensa, al terminar el velatorio de Débora Pérez Volpin en la puerta de la Legislatura porteña. El periodista deportivo fue quien recurrió a la  Justicia para que investigue la controversial muerte de la legisladora porteña en el Sanatorio de La Trinidad de Palermo. “No podemos entender todavía cómo nos ha cambiado la vida de un momento para el otro. Hemos hecho lo que seguramente Débora hubiera hecho si tenía que actuar por alguno de nosotros. No tenemos rencores, no tenemos deseos de venganza, lo único que queremos saber es la verdad“, agregó. Entre el jueves y viernes, más de cuatro mil personas asistieron hasta la Legislatura para despedirse de la querida ex conductora del noticiero Arriba Argentinos. Quique valoró la presencia de cada una de las…

La Policía de la Ciudad realiza un nuevo allanamiento en el Sanatorio de la Trinidad de Palermo en busca de la filmación de la endoscopía que le realizaron a la fallecida diputada porteña Débora Pérez Volpin.   Noticia en desarrollo FUENTE: INFOBAE NOTICIAS

Al menos 23 personas, entre ellas dos menores, fueron detenidas durante el operativo que realizaron los distintos cuerpos policiales con el apoyo de 3.000 militares de las Fuerzas Armadas en varios puntos de la región metropolitana de Río de Janeiro. Las acciones iniciadas este miércoles por las autoridades dieron como resultado la captura de 18 adultos y dos menores de edad, mientras que otros tres sospechosos aún están por identificar, según un balance preliminar de la Secretaría de Seguridad de Río. El amplio operativo contra el narcotráfico se desarrolla en distintos puntos de la región metropolitana de Río de Janeiro, entre ellos, la favela de Ciudad de Dios, donde ha habido intensos enfrentamientos en los últimos días. Una parte de los efectivos del Ejército estableció un cerco y despejó las vías en Ciudad de Dios, mientras que otro contingente realizó bloqueos y controles de fiscalización en los accesos de la…

A partir del 5 de marzo entrará en vigencia el Reglamento de Clientes de los Servicios de Tecnologías de la Información y las Comunicaciones (TIC), que detalla los derechos de los usuarios en relación a la contratación y rescisión de servicios vinculados telefonía móvil, fija, servicio de internet y TV por suscripción. Se trata de una norma que actualiza las diferentes disposiciones que regulan estas cuestiones y que datan de los noventa. Además, deroga puntualmente la resolución 490/97, que aprueba el Reglamento General de Clientes de los Servicios de Comunicaciones Móviles; y la Resolución 10059/99 que aprueba el Reglamento General de Clientes del Servicio Básico telefónico. De todos modos, en este último caso deja vigente el Anexo 2 donde se detallan las sanciones para las prestadoras en caso de incumplimiento en el servicio. Aquí, los puntos más importante del nuevo reglamento que amplía y especifica todos los derechos del consumidor:…

A pesar del paro decidido por la Asociación Bancaria, que restringe la atención al público y la carga de dinero en cajeros automáticos este viernes, la negociación del dólar sigue muy activa a través de las transacciones electrónicas. En el promedio de bancos la divisa de EEUU al público se ofrece a un récord de $20,50, con un alza de 28 centavos (+1,4%). Para la venta las entidades lo toman a 19,96 pesos. El dólar mayorista de Argentina alcanza también un máximo histórico de $20,15 ante tomas de coberturas, mientras que las acciones y los bonos soberanos exhiben debilidad, afectados por una nueva alza de los rendimientos de los bonos estadounidenses. Operadores dijeron que la huelga de bancos programada para el viernes y los feriados de Carnaval de lunes y martes derivaron en que los inversores tomaran coberturas en divisas en momentos de menor liquidación de exportadores por una protesta…

El Servicio Meteorológico Nacional anticipó que las lluvias darían un alivio tras las altas temperaturas que se registraron en las últimas 48 horas. Y desde las 9 de la mañana se registran tormentas fuertes con ráfagas y ocasional caída de granizo en la Ciudad de Buenos Aires y en prácticamente todo el conurbano bonaerense. Un frente de aire fresco que ingresó esta madrugada a la zona central del país, desplazó el aire caliente y húmedo y provocó precipitaciones, condiciones que continuarán hasta mañana, acompañadas de un acentuado descenso en las marcas térmicas en el comienzo de la celebración del carnaval. “Esta previsto que este sistema de lluvias y tormentas persista semi estacionario en Córdoba y el sur del Litoral durante toda la jornada de mañana, dejando tiempo inestable en esa región con probabilidad de chaparrones y tormentas“, explicó Ignacio Amorín, especialista del SMN. Asimismo, precisó que si bien las temperaturas comenzarán a…